I yoga bruges der ofte sætninger som: ”Mærk strækket”, ”Strække ud igennem…..” eller ”Læn dig ind i strækket.”. Det er godt at strække, muskler, sener og led. Det kan løsne blokeringer i kroppen og øge velværet. Men nogen mennesker skal være særligt opmærksom. Hvis man er hypermobil er ens led løsere og mere ustabile end andres. Derfor kommer et hypermobilt led lettere i yderstillinger og bliver belastet. De meget eftergivende ledbånd og sener gør at det er sværere for en h